Bem-estar
O olfato tem um papel fundamental na nossa saúde mental e até mesmo física
A aromaterapia é um tratamento holístico usado em diferentes doenças, desde as físicas às emocionais.
Saiba como funciona a aromaterapia e como aplicar essa técnica na sua casa
A terapia pelo aroma vem dos anos 20, na França, e ainda é praticada para promover o bem-estar de você e da sua casa
postado em 17/05/2022 13:00
/ atualizado em 17/05/2022 13:26
O olfato tem um papel fundamental na nossa saúde mental e até mesmo física
O cheirinho da terra molhada após a chuva e do cafezinho fresco coado na hora são alguns dos aromas que nos remetem a boas lembranças. Portanto, o olfato tem um papel fundamental na nossa saúde mental e até mesmo física. Pensando nisso, foi desenvolvida a aromaterapia. Quer saber como aplicá-la na sua casa?
Para alcançar boas vibrações e ter um ar mais tranquilo e sereno no lar, conhecer as técnicas de aromaterapia para casa é muito importante. Sendo assim, se você quer investir nessa linha de tratamento alternativo acompanhe este post até o final, pois traremos dicas valiosas.
O que é aromaterapia?
A aromaterapia é um tratamento holístico usado em diferentes doenças, desde as físicas às emocionais.
Ela consiste, portanto, no uso de óleos essenciais. Eles liberam cheiros capazes de desencadear sensações e sentimentos que ajudam a curar ou prevenir enfermidades. Tudo isso sem a ingestão de medicamentos.
Aliás, a Associação Brasileira de Medicina Complementar (ABMC) aborda a aromaterapia como um procedimento curativo. O olfato, por sua vez, é o canal principal da conquista do bem-estar.
Como é feito o tratamento da aromaterapia?
O sistema límbico, também conhecido como cérebro emocional, capta odores através do sentido do olfato. Esses aromas captados são capazes de provocar reações que evitam ou curam enfermidades do corpo e da mente.
É baseada nisso que a aromaterapia surgiu em meados de 1928 na França. Em poucos anos, ela conquistou adeptos em outras partes do mundo.
A aromaterapia utiliza, basicamente, os óleos essenciais. Eles, por sua vez, são extraídos das plantas que possuem ativos químicos geradores da sensação de bem-estar.
Quando a aromaterapia para casa é adotada, os ganhos são perceptíveis. Acredita-se que é possível melhorar as energias dos diferentes cômodos e, consequentemente, dos moradores.
Como usar a aromaterapia em casa?
O aroma dos óleos essenciais pode ser exalado pela casa por diferentes meios. Confira alguns deles a seguir.
- Difusor de varetas: é o meio mais comum. Você pode misturar 3 colheres (sopa) de óleo essencial, 2 de álcool e 150 ml de água. Depois, colocar tudo dentro de um recipiente e acrescentar as varetas, que devem ser viradas periodicamente. O líquido dura cerca de 3 semanas.
- Banho de imersão: se você tem banheira, ofurô ou hidromassagem em casa, pingue de 7 a 12 gotas de óleo essencial na água do banho. Sinta-se relaxado e à vontade.
- Colar aromático: você pode adquirir um colar aromático em lojas especializadas e pingar de 2 a 3 gotas em um algodão que será depositado no colar. O produto solta a fragrância no decorrer do dia.
- Escalda-pés: pegue uma bacia com água morna e coloque 15 gotas de óleo essencial e 1 colher (sopa) de óleo vegetal. Banhe os pés na mistura e relaxe.
- Inalação: a dica é pingar 3 gotas de óleo essencial em um lenço e deixá-lo sempre por perto.
- Massagem: e que tal uma massagem relaxante com 120 ml de óleo vegetal misturados a 50 gotas de fragrância calmante? Use a mistura nas massagens.
- Roupas de cama: para dormir tranquilo, pingue 2 gotas de óleo essencial no travesseiro e 4 no lençol antes de se deitar.
A aromaterapia é um tratamento holístico usado em diferentes doenças, desde as físicas às emocionais.
Como usar a aromaterapia nos diferentes cômodos?
Se você quer adotar a aromaterapia para casa, acompanhe as dicas de como usar os aromas em diferentes cômodos.
- Sala de estar: os aromas mais indicados para este ambiente são os cítricos (limão e tangerina, por exemplo), pois eles combinam com ambientes alegres.
- Quarto: para deixar o quarto mais relaxante, use rosa branca, lavanda ou aloe vera. Já para dar aquele clima romântico, prefira os óleos essenciais de rosa e sândalo.
- Cozinha: o espaço pede cheiros ligados à culinária. Portanto, use óleos essenciais de laranja, manjericão, canela ou cardamomo.
- Banheiro: o banheiro pede um perfume mais delicado. Por isso, a dica é usar aromas herbais, como menta e pinho.
- Home office: na sua estação de trabalho ou estudos, é preciso ter concentração. Sendo assim, a dica é usar óleo essencial de limão ou alecrim.
E, então, você curtiu as dicas de aromaterapia? Que tal colocá-las em prática? Veja no vídeo abaixo uma receita simples de como fazer óleo essencial de laranja e deixe a sua casa mais perfumada:
Mas antes veja mais dicas de bem-estar no portal Lugar Certo. Aqui você pode ler também o conteúdo sobre como fazer velas aromáticas incríveis.
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